【連続投稿84日目】 夕食後のおやつとコーヒー。寝る直前のスマホチェック。 この２つは、体に悪いと思いながらもなかなか止められない習慣です。 特に夕食後のおやつとコーヒーは、止めては食べ、止めては食べの繰り返しです。 しかし、朝型生活に復帰する…