【連続投稿225日目】 イライラのピークは6秒。そのため、イライラしたら6秒数えて落ち着かせよう、とよく言われます。その間に深呼吸すると、より効果がありそうです。 私は更に、あえて笑ってみます。かなり強引にですが。もちろん完全に消えませんが、和ら…