2022-10-11から1日間の記事一覧

ストレスへの上手な対処法

【連続投稿1299日目】 コーピング。ストレスを感じた時にどう対処すればよいかを考え工夫すること。英語のcoping「対処する」から来ています。 コーピングリストとは、ストレスを感じた時の対処法をリスト化したもの。ストレス度合いに応じて、何をやれば軽…