【11月30日 連続投稿2444日目】 なんとも慌ただしい時期ですが、そんなときこそ気をつけたいこと。 まずは健康。やらなければならないことがたくさん凝縮されている時期。寒くなるので体調崩しがち。手洗いうがい、マスク着用など基本的なことをしっかりやっ…

【11月29日 連続投稿2443日目】 29日は、肉の日もとい肉球デー。肉球の香りがたまらない、って人多いのではないでしょうか。ペットではなく、家族そのもの。前進で感情を表すので、今何を求めているのか、動きや表情を見ればわかるようになってきます。 嫌な…

【11月28日 連続投稿2442日目】 コーチングを受けたい、と言ってくる人がいます。大事なのは、コーチングを受けてどうなりたいのか。当たり前の話ですがこれ非常に重要。つまるところ、自分の思考を変える、行動を変える、ここに尽きるわけです。 これを理解…

【11月27日 連続投稿2441日目】 「自分自身が何をしたいのかを、忘れてはいけません」元プロ野球選手イチロー 自分の目標や情熱を見失わず、他人の意見や周囲の状況に流されることなく、自分自身の内なる声に忠実であり続けたからこそ、今楽しそうに野球して…

【11月26日 連続投稿2440日目】 健康効果を最大限に得るためには、体を芯から温めることができるお風呂（湯船に浸かること）がシャワーよりも優れています。お風呂は血行促進、疲労回復、リラックス効果などが期待できます。 そうなんですよね。わかるんです…

【11月25日 連続投稿2439日目】 ファシリテーターとは、場を耕す人。 語源は、容易にする、促進する。参加者が自由に意見を述べやすい環境を作り、建設的な議論を促進する役割。参加者の心理的安全性を確保し、公平中立な立場を保ちながら、議論を構造化し、…

【11月24日 連続投稿2438日目】 ドーパミン。やる気ホルモンと言われ意欲、集中力、快感などに関わる神経伝達物質です。しかしこれは長続きせず、さらなる強い刺激を求めてしまいます。脳内麻薬と言われるゆえんです。そしてこのドーパミン。努力いらずして…

【11月23日 連続投稿2437日目】 「当たり前のことを当たり前にやる。結局飛び道具はなく、地道にやるべきことをやっていくしか、目標を達成する方策はない。」 目標達成の道は、派手な近道ではなく、日々の積み重ねにあります。小さな約束を守り、基本を徹底…

【11月22日 連続投稿2436日目】 以前は「誰かに構ってほしい」と思いながら、口では立派なことを言うだけで何も与えていませんでした。飲み会でも俺が俺がで人の話を聞かず、自分のことばかり。 結果、浮いている存在…。 「テイカー」では誰も相手にしてくれ…

【11月21日 連続投稿2435日目】 費用と考えるか投資と考えるか。目に見えないサービスを提供していると、どうしてもこの観点を説明する場面に出くわすことが多々あります。 当然投資と考えている会社との取引が圧倒的に多いわけです。というより、費用と考え…

【11月20日 連続投稿2434日目】 ピザが食べたくなる時、いつも頼むのがマルゲリータです。やはり定番。 あとはクワトロフロマージュとか。チーズたっぷりな濃厚な味わいがたまりません。 ちなみにマルゲリータ。1889年に王妃マルゲリータがナポリを訪れた際…

【11月19日 連続投稿2433日目】 年齢差別をするつもりは全くありません。結果的にそうなっているだけのはずですが事例紹介として。 講師は60代。受講者は20代前半。60代の方は自分が当然だと 思い込んでいることや歴史的な背景などを話すものの、 受講者は全…

【11月18日 連続投稿2432日目】 「とりあえず平和な時期が続いたとしても、戦闘のための訓練は継続することが必要である。」 1469年イタリアのフィレンツ生まれの政治家であり作家、マ・キャベリ。「君主論」はあまりにも有名な本です。イタリア在住の作家で…

【11月17日 連続投稿2431日目】 社会人になりたての頃、上司に仕事の相談をしに行くと「で？」と返答されることが多々ありました。つまり、相談のつもりでしたが事実を報告しただけに過ぎず、そこに「自分はこうしたい」という意思が入っていなかったのです…

【11月16日 連続投稿2430日目】 問題があるとわかっていても、どこに問題があるのかわからない場合、どうする？ 「違和感」を言語化する、「5W1H」で掘り下げる、時間をおいてみる、など対応策は色々とあります。人によっては、「問題ではない部分」を明確に…

【11月15日 連続投稿2429日目】 最近「言霊（ことだま）」を大事にしています。昔、サザンの歌でこの言葉を初めて聞いたような気がします。 日本では古くから存在した考え方。言葉には霊的な力が宿り、発した言葉が現実を動かすと信じられてきました。祝詞や…

【11月14日 連続投稿2428日目】 ABC理論で心を軽くしてみませんか。心理学のABC理論は、私たちが感じる感情（Consequence）は、出来事（Activating Event）そのものではなく、その出来事に対する私たちの信念や考え方（Belief）によって引き起こされると説い…

【11月13日 連続投稿2427日目】 ここ2日、朝早く出て、夜遅く帰ってくる日が続いているので、コートを着始めました。 そんな今日は11月12日は「洋服記念日」と「皮膚の日」。明治時代に洋服が礼服として採用されたことから「洋服記念日」に制定されています…

【11月12日 連続投稿2426日目】 「肉離れは起こしてはいけないけれど、筋肉痛は起こさなければいけない」。キンコン西野亮廣の言葉です。 言葉は続きます。 「ここで、僕と同世代、あるいは僕よりも歳上の方にお聞きしたいのですが、最近、筋肉痛って起きて…

【11月11日 連続投稿2425日目】 今日は11月11日。この数字の並びを見ると、皆さん何を思い浮かべますか？日本では、ポッキー＆プリッツの日としてお馴染みですよね。 そして、この「1」が並ぶ形から、細長い食べ物にまつわる記念日がたくさんあるようです。…

【11月10日 連続投稿2424日目】 facebook上ではフレンズと呼ぶ人も多い「友達」。昔、友達100人できるかな、なんて歌がありました。友達って何なんでしょうね。仲間、親友、知人、盟友、同志、相棒、パートナー。いろいろと表現がありますが、微妙に意味合い…

【11月9日 連続投稿2423日目】 1989年の今日、ベルリンの壁が取り壊されました。平成元年。そう平成だったんですね。中学生ながらにこの年は時代が変わった印象を感じた。確か手塚治虫、松下幸之助、美空ひばりが続々となくなり、周りの大人たちが「昭和が遠…

【11月8日 連続投稿2422日目】 「僕らはとても不完全な存在だし、何から何まで要領よくうまくやることなんて不可能だ。不得意な人には不得意な人のスタイルがあるべきなのだ。」 好きな作家はたくさんいますが、人生の節目で読みたくなる作家は誰かと言われ…

【11月7日 連続投稿2421日目】 もし今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは本当に自分のやりたいことだろうか？ もし今日が人生最後の日なら、「やるべきこと」ではなく、心から「やりたいこと」に時間を費やすべきですよね。 日々の忙しさ…

【11月6日 連続投稿2420日目】 「いちばんいけないのは自分なんかだめだと思いこむことだよ」ドラえもん。 のび太に対してドラえもんが語ったセリフです。「自分なんかだめだ」と思い込むことこそが、成長や挑戦の可能性を閉ざしてしまう最大の障壁だという…

【11月5日 連続投稿2419日目】 なんとしても負けるわけにはいかないので。 ↓ Loosing isn't an option ↓ 負けるという選択肢はない ドジャースの山本選手がワールドシリーズ前に語った言葉です。英訳した言葉を改めて和訳すると、相当の覚悟がにじむ言葉にな…

【11月4日 連続投稿2418日目】 楽しむと同時ラクしないと長続きはしないと思っています。 よく、仕事を楽しもうと言います。でも大事なのはいかにラクにやるかではないでしょうか。ラクするって、聞こえは悪いですが時間は限られている中でムダな工数をかけ…

【11月3日 連続投稿2417日目】 香りって、実は私たちの心と体にすごく影響を与えてくれるんです。ラベンダーの香りで気持ちが落ち着いたり、レモンやペパーミントの香りで頭がスッキリしたり…そんな経験、ありませんか？これは、香りが脳の感情や記憶に関わ…

【11月2日 連続投稿2416日目】 「この仕事、やっててよかったな」と思える瞬間。それが働きがい。でも、どんなにやりがいがあっても、長時間労働や人間関係のストレスが続けば、続けるのは難しくなります。 働きやすさは、安心して力を発揮できる土台。制度…

【11月1日 連続投稿2415日目】 さてさて、今年もあと2ヶ月となりました。 ハロウィンが終わるとクリスマスモード。そしてお正月と一気に過ぎ去っていくパターンです。 なんとも慌ただしい時期ですが、そんなときこそ気をつけたいこと。 まずは健康。やらなけ…