【連続投稿358日目】
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのまま。
4つ並べると、明るく前向きになりませんか？
何かの標語か、社訓かと思ってしまいますが・・・
慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授、前野隆司さんが提唱する幸福学。幸福になるための４つの因子です。
①「やってみよう」因子（自己実現と成長）
夢、目標、自分の強みを持ち、夢や目標を達成しようと努力する。
②「ありがとう」因子（つながりと感謝）
多様な人とつながり、感謝する。
③「なんとかなる！」因子（前向きと楽観）
物事を前向きに、また楽観的にとらえる。
④「ありのまま！」因子（独立とマイペース）
自分らしく、他の人に左右されずに、マイペースで生きる。
どれか一つが突出していてもダメで、バランスが取れていることが幸せになる条件だそうです。
やらされ感ではなく、利他の気持ち。多様性を受け入れて、人と人がつながり、他者への感謝を常に忘れない。前向きに、楽観的に。自分らしくマイペースで。
今の状況では、なかなかこうした気持ちになれないかもしれませんね。いきなりすべての因子を満たす必要はないと思います。どれか一つでも心掛けてみませんか。
例えば、最近「ありがとう」って言ってないな。と感じたら少々照れくさくてもパートナーや友達、子供に対して口に出してみてください。
もしくは、何か一つ決めたらだれが何と言おうとやってみる。この分野についてはマイペースで進めてみる、といったものを見つけて取り組むこともありだと思います。
欲張りすぎず、ちょっとでもいいから「まずはやってみる」。
「まずはやってみる」は私のモットーです。幸せの4因子から取ったものではありませんのであしからず。
