【連続投稿84日目】
夕食後のおやつとコーヒー。寝る直前のスマホチェック。
この２つは、体に悪いと思いながらもなかなか止められない習慣です。
特に夕食後のおやつとコーヒーは、止めては食べ、止めては食べの繰り返しです。
しかし、朝型生活に復帰すると宣言した以上、この２つは止めなければいけません。
快適な睡眠の妨げになっているからです。
夜更かしに繋がる、眠りが浅くなる、目覚めが悪い、寝ても寝ても寝た感じがしない…
何かを始めるには、何かを捨てなければいけません。
それでも得られるものの大きさは計り知れない。目先の欲に流されず、将来をしっかり見つめ、出来ることを着実にやっていきます。
