【5月29日 連続投稿1952日目】
「薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず」byアンネ・フランク
皆さんにとって薬の代わりになるものは何でしょう？落ち込んだ時、悲しくなった時。怒りたくなった時。こんな時に何か薬の代わりになるような出来事を事前に考えておくと、気持ちの立て直しが速くなります。
例えば、おいしいコーヒーを飲む、香りを楽しむ。映画に行く。などなど人によって「薬」の代わりになるものは様々。もちろんサプリや栄養剤を飲む人もいるでしょうが、それよりも自分自身のメンタルを整える方が効果がありそうです。私自身、手帳にいくつか書いています。そして順次加えていっています。
皆さんにとって、薬に代わって元気にしてくれるものは何ですか？
元気の源は何ですか？
